Blog
Sporttáplálkozás a teniszben
2024. 09. 18.
Minden, amit a sporttáplálkozásról tudni kell a teniszben
Táplálkozás triatlon versenyen
2024. 06. 17.
Ruedi Wild: a táplálkozási stratégiájáról a középtávú és Ironman 70.3 versenyeken
Energiaellátás és -pótlás az állóképességi versenyeken
2023. 06. 24.
Az optimális szénhidrátellátás döntő fontosságú a teljesítmény szempontjából.
A szénhidrátfeltölés időzítése állóképességi sportokban
2023. 03. 10.
A rendszeres szénhidrátbevitel a fizikai aktivitás korai szakaszában növeli a kimerülésig eltelt időt.
Táplálkozás a téli sportokban
2023. 01. 17.
Táplálkozási tippek a nagy magasságban végzett téli sportokhoz
Szénhidrátbevitel
2021. 10. 14.
Bár a rendszeres szénhidrátbevitel már az állóképességi tevékenységek kezdetétől fogva ajánlott, gyakran (túl) sokáig várunk vele.
Milyen ételeket fogyassz egy önellátó ultrafutó versenyen?
2021. 07. 10.
Az ultraversenyeknél mindig az a döntő kérdés, hogy ténylegesen milyen mértékben kell az önellátást megoldani, illetve hogy milyen hosszú időre kell megszervezned a táplálkozást.