Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Blog

Fogyj könnyedén

Fogyj könnyedén

2024. 05. 05.

Változtass étrendet! - Alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalom

A 10 legjobb hidratáló gyümölcs a nyári hőségben

A 10 legjobb hidratáló gyümölcs a nyári hőségben

2023. 07. 11.

Fogyassz a nyári hőségben hidratáló gyümölcsöket, amelyek tele vannak vízzel és értékes tápanyagokkal!

Az izmok egészségének megőrzése idős korban

Az izmok egészségének megőrzése idős korban

2022. 06. 14.

Fehérje és D-vitamin az izomtömeg időskori megőrzéséhez

Növényi vagy állati fehérjék? Melyik a jobb?

Növényi vagy állati fehérjék? Melyik a jobb?

2022. 04. 13.

Egyesek azt állítják, hogy a fehérje forrása nem számít, egyaránt lehet akár állati vagy növényi eredetű. Mások pedig azon a véleményen vannak, hogy az egyik fehérjeforrás jobb, mint a másik.

Testmozgás és sport

Testmozgás és sport

2022. 03. 06.

Bár a koronavírus-járvány csillapodni látszik jelenleg, a sport és a testmozgás fontosabb, mint valaha! Bizonyított tény, hogy a sportolás támogatja az egészséget!

Táplálkozási tanácsok sportsérülés esetén

Táplálkozási tanácsok sportsérülés esetén

2021. 04. 16.

Támogasd a felépülést célzott étrenddel! Általában a táplálkozás kulcsfontosságú tényező a testmozgás okozta sérülés negatív hatásainak ellensúlyozásában.

D-vitamin pótlás a téli időszakban

D-vitamin pótlás a téli időszakban

2021. 01. 11.

A tél beköszöntével szervezetünk nem képes megfelelő mennyiségű D-vitamint előállítani a napozással, így az étrendből kell biztosítanunk, hogy megakadályozzuk a hiányt.

Mi a helyzet az edzés előtti banánfogyasztással?

Mi a helyzet az edzés előtti banánfogyasztással?

2020. 12. 03.

A banán az egyik legnépszerűbb edzés előtti snack. Könnyen magaddal tudod vinni az edzésre, szénhidrátokban is gazdag, ráadásul könnyen emészthető. 

Fehérjebevitel: Mikor és mennyi fehérjét fogyassz?

Fehérjebevitel: Mikor és mennyi fehérjét fogyassz?

2020. 11. 29.

A fehérjék nagyban hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez, így fogyasztásuk nemcsak a sportolóknak, hanem mindenkinek nagyon fontos.

Hogyan tápláljuk izomzatunkat a kor előrehaladtával, hogy megelőzzük a szarkopénia korai kialakulását?

Hogyan tápláljuk izomzatunkat a kor előrehaladtával, hogy megelőzzük a szarkopénia korai kialakulását?

2020. 11. 22.

Miért fontos a fehérjében gazdag étrend, különösen az időskorúak esetén?