Szódabikarbóna kapszula sportolóknak – nagyobb teljesítmény és későbbi savasodás

A szódabikarbóna a sportolók egyik legismertebb teljesítményfokozó étrend-kiegészítője, amely segít késleltetni az izom savasodását, támogatja az anaerob teljesítményt, és javíthatja a regenerációt intenzív edzés vagy verseny közben. 
A kapszulás forma lehetővé teszi a pontos adagolást, miközben a fokozatos bevitel segíthet csökkenteni a gyomor- és bélrendszeri kellemetlenségeket.

Mi a szódabikarbóna és hogyan segíti a sportteljesítményt?

A szódabikarbóna (nátrium-hidrogénkarbonát, NaHCO₃) természetes savpuffer, amely segít fenntartani a szervezet optimális pH-egyensúlyát.

Intenzív anaerob edzés során – például sprintnél, intervallum edzésnél vagy meredek emelkedőn történő tekerésnél – a szervezet tejsavat (laktátot) termel. Ez H+ ionok felszabadulásával jár, amelyek csökkentik az izmok pH-értékét, vagyis izomsavasodást okoznak.

Ennek következménye lehet:

• égő érzés az izmokban
• gyorsabb kifáradás
• csökkenő teljesítmény

A szódabikarbóna étrend-kiegészítő növeli a vér savpuffer-kapacitását, stabilizálja a pH-szintet, így:

• késleltetheti a tejsav felhalmozódását
• növelheti az anaerob teljesítményt
• segíthet tovább fenntartani a magas intenzitású terhelést

Tudományosan igazolt teljesítményfokozó hatás

A szódabikarbóna az egyik legjobban kutatott ergogén (teljesítményfokozó) étrend-kiegészítő.
Vezető sporttáplálkozási intézmények, például az Australian Institute of Sport (AIS) és a Swiss Sports Nutrition Society (SSNS) a legmagasabb bizonyítéki szintű (A-kategóriás) kiegészítők közé sorolják. Ez azt jelenti, hogy megfelelő használat mellett a szódabikarbóna kapszula bizonyítottan javíthatja a sportteljesítményt.
 

MIÉRT ELŐNYÖS A BIOCARB CAPS?

• Nagyobb savpuffer-kapacitás – segít késleltetni a savasodást
• Javuló anaerob teljesítmény – intenzív sportoknál különösen hasznos
• Kapszulás adagolás – könnyen kiszámítható bevitel
• Fokozatos bevitel – jobb gyomor- és bélrendszeri tolerancia
• Ideális meleg körülmények között is – segít a nagy terhelés alatti teljesítmény fenntartásában
• 1 kapszula 1 g szódabikarbónát tartalmaz, így az adagolás testtömeg alapján pontosan beállítható.

KINEK AJÁNLOTT A BIOCARB CAPS?

A szódabikarbóna étrend-kiegészítő elsősorban olyan sportolóknak ajánlott, akiknél fontos a robbanékonyság és az anaerob teljesítmény.

Különösen hasznos lehet:

• sprint és középtávfutás
• úszás és evezés
• mountain bike cross-country és eliminator versenyek
• sífutás és alpesi sí
• csapatsportok (foci, rögbi, jégkorong)
• HIIT és intervallum edzés

FELHASZNÁLÁS, ADAGOLÁS
Az ideális mennyiség: 0,3 g szódabikarbóna / testsúlykilogramm

Példa: 70 kg testsúly esetén: 0,3 g × 70 kg = 21 g szódabikarbóna
Mivel 1 kapszula = 1 g, ezért ez 21 kapszulának felel meg.

Az adagot érdemes több részletben bevenni, hogy javuljon a tolerancia.

Adagolás

A szükséges számú kapszulát legalább 30 perc alatt vedd be, a verseny kezdete előtt körülbelül 90-60 perces időintervallumon belül (például a kapszulák egyharmadát vedd be 90, 75 és 60 perccel a rajt előtt).
A kapszulákat 0,5–1 liter vízzel vedd be. A bevitel időtartamának a verseny kezdete előtti 120-60 percre történő kiterjesztése javíthat a teljesítményen.

Megjegyzések a tolerálhatóságról

• Teszteld a protokoll tolerálhatóságát edzésen kívül.​
• Használd versenyhelyzetet szimuláló körülmények között.
• Ha bármilyen problémát tapasztalsz, próbáld ki a szódaterheléses alkalmazási protokoll 2. változatát: «LACTAT BUFFER  + BIOCARB CAPS»
• Alternatív megoldásként csökkentsda kapszulák számát körülbelül egyharmadával. A hatás jelentősen kisebb lesz, de a tolerálhatóság általában jobb lesz.
• Egy kis szénhidrátot tartalmazó snack elfogyasztása jelentősen javítja a tolerálhatóságot.
• További alkalmazási protokollokért lásd még a SPONSER® szódaterheléses alkalmazási protokollját a bikarbonát-kiegészítéshez.

Figyelmeztetés!

• Ez a termék nem napi fogyasztásra készült
• Ne fogyaszd tejjel vagy tejtermékekkel egyidejűleg.
• Egyes esetekben gyomor-bélrendszeri panaszok jelentkezhetnek.
• Minden kapszula 240 mg nátriumot tartalmaz. A magas sóbevitele nem megfelelő magas vérnyomással, veseelégtelenséggel, asztmával vagy sóérzékenységgel küzdő személyek, valamint terhes és szoptató nők, gyermekek és serdülők számára. Ezeknek a személyeknek nem ajánlott a termék szedése.

ÖSSZETEVŐK
90% nátrium-hidrogénkarbonát (szódabikarbóna), növényi kapszulahéj (E464), mikrokristályos cellulóz (töltőanyag), magnézium-sztearát (csomósodást gátló anyag).

KISZERELÉS / ÍZ: 300 db kapszula / doboz - Natúr íz

Figyelmeztetés: Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és vegyes étrendet, valamint az egészséges életmódot.
Gyermekek elől elzárva tartandó.

Tárolás: Száraz, hűvös helyen tárolandó.

Minőségét megőrzi: lásd a csomagoláson

Származás, gyártás: 
Fejlesztés: Svájc
Gyártás: Svájc