A kávékapszulák koffeintartalmában jelentős eltérések lehetnek.
Egy ausztrál kutatócsoport alaposan megvizsgálta a Nespresso kapszulákat. Bár a kávé koffeintartalma általánosan ismert, a Nespresso kapszulákkal kapcsolatban hiányosság mutatkozott. Az eredmények megdöbbentőek: A kapszulák koffeintartalma függ a kapszula méretétől, valamint a kávé fajtájától. A Nespresso termékek koffeintartalma adagonként 19-147 mg között mozog, tehát nagyon nagy az eltérés. Például a a "Livanto" és a "Roma" fajták esetében egy adag ristretto 51 mg, illetve 66 mg koffeint tartalmaz.
Koffein a sportban
A természetes élelmiszereken keresztül történő célzott koffeinbevitel gyakorlatilag lehetetlen az ingadozó tartalom és a pontatlan gyártói előírások miatt. Aki a koffeint a teljesítmény fokozására használja, annak olyan kiváló minőségű és pontosan adagolt étrend-kiegészítőket javasolt fogyasztania, mint a SPONSER® ACTIVATOR. A koffein shot ampullánként 200 mg koffeint biztosít, ami lehetővé teszi a teljesítményfokozáshoz szükséges pontos adagolást.
Irodalom
Desbrow B et al (2019): A Nespresso® kávé koffeintartalma. Nutr Health. 2019 Mar;25(1):3-7.
