Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Elfogadom
Menü

Kognitív és mentális teljesítménynövelés

A koffein, a foszfatidil-szerin, a katekinek és az L-theanin népszerű anyagok az élsportban és a mindennapi életben egyaránt.
A sport mellett azonban a munka és az iskolai tanulás során is előnyös és hatékony lehet a fogyasztásuk.

 

A SPONSER két olyan terméket is kínál, amelyek növelik a kognitív teljesítményt és javítják a koncentrációt:
-> MENTAL FOCUS foszfatidil-szerinnel, L-theaninnal, katekinekkel
-> ACTIVATOR nagy dózisú koffeinnel


Hogyan működnek ezek az anyagok?

>> Koffein

A koffein hatását széles körben kutatták és kutatják folyamatosan. Számos tanulmány rámutatott már arra, hogy a koffein megfelelő dózisban való fogyasztása a következő jelentős előnyökkel jár a sportolás során:

  • Jobb kognitív és mentális teljesítmény
  • Fokozott koncentrációképesség
  • Fokozott figyelem és éberség
  • Rövid távon megnövekedett aerob teljesítmény


>> Foszfatidil-szerin

A foszfatidil-szerin (PS) egy kevésbé ismert anyag, amely szintén hozzájárul a mentális teljesítmény javításához. Ellentétben a koffeinnel, nem okoz semmilyen nemkívánatos mellékhatást, mint például a fokozott idegesség vagy a hosszantartó adrenalin-hatás.

A foszfatidil-szerin a lecitin specifikus foszfolipid frakciója. Az anyag a természetben megtalálható a tojássárgájában, belsőségekben, agyvelőben, de az izomhúsban, tejben és mogyoróvajban is. Élelmiszeripari előállítás során a lecitint és annak különböző frakcióit többnyire szójából nyerik.

Fogyasztása a következő előnyökkel jár:

  • Javítja a koncentrációs képességet
  • Fejleszti a memóriát
  • Elősegíti a sejtek egymás közötti kommunikációját
  • Javítja a kedélyállapotot
  • Erősíti az immunrendszert


>> Katekinek és L-theanin

A katekinek (polifenolok) és az L-theanin aminosav szintén pozitívan befolyásolják a kognitív teljesítmény. Mindkét anyag a zöld tea tipikus, természetes összetevője.

A katekin egy rendívül erős antioxidáns, mely számos jótékony hatása mellett képes elpusztítani és regenerálni a károsodott sejteket. 

Az L-theanin növeli a relaxációval kapcsolatos agyhullám-aktivitást, és csökkenti azokat, amelyek befolyásolják a stressz és az idegesség észlelését.

Ez lehet az oka annak, hogy az emberek, akik idegesen reagálnak a kávéra, nem érznek ilyen hatásokat az azonos koffeintartalmú zöld tea fogyasztását követően.

A zöld tea és összetevőinek pozitív hatásai:

  • Nincs fokozott idegesség
  • Jobb koncentráció és fókusz
  • Fokozott pontosság és tanulási képesség
  • Alacsonyabb stressz- és fáradtságérzés
  • Megnövekedett memória és reakcióképesség
  • Jobb alvásminőség
  • Általános immunrendszer erősítés
     

Mely sportágak sportolói számára hasznosak leginkább ezek az előnyök?

A fentiekben felsorolt anyagok elősegítik a mentális és kognitív teljesítményt. Fogyasztásuk különösen hasznos azon sportolóknak, akiknek sport-specifikus képességei komplex mozgásszekvenciákon, illetve a központi idegrendszer és az izmok közötti kiemelkedően hatékony kölcsönhatáson alapulnak, vagyis nagy koncentrációs és koordinációs képességeket igényelnek. Gyakran a nagyobb mentális erő és a jobb kognitív fókuszáló képesség adja a sportolóknak azt a nüansznyi előnyt, ami az élsportolók csúcsteljesítményei esetén döntőnek bizonyulhatnak.

Mindazonáltal az olyan általános kognitív teljesítményjellemzők, mint a figyelem, az összpontosítás, a tanulás és a memória készségek alapvetően fontos tényezők a teljesítmény és a verseny világában. 

A fokozott mentális és kognitív teljesítményt igénylő tipikus sportágak a következők:

  • Lövészet, íjászat
  • Tenisz és egyéb labda sportok
  • Motorsportok
  • Küzdősportok
  • Gimnasztika
  • Búvárkodás
  • Golf
  • Curling és teke
  • Sakk és e-sportok


>> Mental Focus előnyei videón

 

sponser.hu

Tartalomhoz tartozó címkék: Teljesítményfokozók

Keresés