A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, az 5 legfontosabb elektrolit közül az egyik.
A magnézium fontos szerepet játszik az izomösszehúzódásban, hozzájárul a normális izomfunkció fenntartásához, támogatja a normális energiatermelést, valamint az elektrolit egyensúlyt. A magnézium megfelelő biztosítása megvédhet az izomgörcsöktől és képes növelni a terhelhetőséget. A fizikai teljesítmény és a magas verejtékezés növeli a magnézium igényt és indokolttá teszi annak használatát, ezért különösen fontos és javasolt a sportolók, valamint az aktív emberek növekvő igényeinek támogatására minden életkorban.
