Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Elfogadom
Menü

Táplálkozás

2019. 09. 12. 18:13:55

"A koffein megvonása felesleges és szükségtelen a versenyt megelőzően."

2019. 09. 10. 19:09:39

A koffeint már több mint 100 éve használják a sport világában, de teljesítménynövelő hatásait csak az 1970-es években kezdték el célzottan tanulmányozni az egyes sportokban. A legfrissebb tanulmányok alátámasztják a koffein teljesítménynövelő hatását. A legtöbb sportoló számára előnyös a koffeinbevitel elsősorban a verseny előtt és közben, függetlenül attól, hogy fogyasztanak-e koffeintartalmú italokat vagy sem.

2019. 06. 26. 06:16:33

Az optimális teljesítmény elérése érdekében nélkülözhetetlen, hogy az edzést vagy a versenyt jól hidratált állapotban kezdjük meg, valamint hogy a mozgás soráni folyadékveszteséget folyamatosan pótoljuk.

2019. 06. 06. 11:30:00

A megfelelő sporttáplálkozás alapvetően fontos közvetlenül a verseny előtt, valamint a verseny közben is, mivel jelentős befolyása van a teljesítményre, az általános közérzetre, valamint a gyorsabb regenerációra.

2019. 03. 27. 10:03:08

A versenyre való felkészülést már a versenyt megelőző héten célszerű megkezdeni, mivel az étkezés nagyban befolyásolja a versenyen nyújtott teljesítményt és a regenerációt.
 

2018. 12. 04. 19:37:45

A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, mivel testünk minden sejtjében megtalálható.

2018. 08. 02. 17:59:37

Keresés