Táplálkozás
Milyen ételeket fogyassz egy önellátó ultrafutó versenyen?
Az ultraversenyeknél mindig az a döntő kérdés, hogy ténylegesen milyen mértékben kell az önellátást megoldani, illetve hogy milyen hosszú időre kell megszervezned a táplálkozást.
Mi a különbség a Recovery Shake, Recovery Drink és a Pro Recovery italok között?
A Sponser egy sor regenerációs italt kínál, amelyek alkalmasak a kemény állóképességi megterhelés utáni gyors regenerálódásra.
Táplálkozási tanácsok sportsérülés esetén
Támogasd a felépülést célzott étrenddel! Általában a táplálkozás kulcsfontosságú tényező a testmozgás okozta sérülés negatív hatásainak ellensúlyozásában.
Crossfit táplálkozás
A táplálkozás, akárcsak az összes edzésnél a crossfitnél is fontos szerepet játszik. Készülj fel a következő crossfit edzésre, a kettlebellek már várnak!
D-vitamin pótlás a téli időszakban
A tél beköszöntével szervezetünk nem képes megfelelő mennyiségű D-vitamint előállítani a napozással, így az étrendből kell biztosítanunk, hogy megakadályozzuk a hiányt.
Sponser fehérjék összehasonlítása - Tudod, hogy neked melyik a legjobb?
Napjainkban nehéz odafigyelés nélkül fedezni a megnövekedett fehérje-szükségletet kizárólag az általános étrendből. Neked szükséged van fehérje-kiegészítésre?
Mi a helyzet az edzés előtti banánfogyasztással?
A banán az egyik legnépszerűbb edzés előtti snack. Könnyen magaddal tudod vinni az edzésre, szénhidrátokban is gazdag, ráadásul könnyen emészthető.
Fehérjebevitel: Mikor és mennyi fehérjét fogyassz?
A fehérjék nagyban hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez, így fogyasztásuk nemcsak a sportolóknak, hanem mindenkinek nagyon fontos.
Hogyan tápláljuk izomzatunkat a kor előrehaladtával, hogy megelőzzük a szarkopénia korai kialakulását?
Miért fontos a fehérjében gazdag étrend, különösen az időskorúak esetén?
Kreatin az állóképességi sportban
Jobb teljesítmény a sprinteken és a finish-ben. Miért kedvelik az állóképességi sportolók a kreatint?