Blog
Szódafeltöltés
A szódafeltöltés a Sponser Lactat Buffer termékével megnöveli a laktát toleranciát a nagy intenzitású sportmozgások során.
A só szerepe a sportitalokban - Só és folyadékpótlás sportolás során
A só a sportitalok egyik fontos összetevője. Az egészségügyi kampányok ugyanakkor folyamatosan a túlzott sófogyasztására hívják fel a figyelmet.
Előzd meg az izomgörcsöket!
A Sponser legjobb tippjei futóknak! Az izomgörcsök sok esetben megnehezítik a futók életét az edzések vagy a versenyek során.
A túlsavasodás megelőzése és a sav-bázis egyensúly kérdése
Ha hosszú távon egészséges akarsz maradni, az étrended és az életmódod kialakítása során muszáj odafigyelned a sav-bázis egyensúlyodra.
Az elektrolitok szerepe a sporttáplálkozásban
A sporttáplálkozásban elektrolitok alatt a nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot és kloridot értjük. Ezek a főbb ásványi anyagok, melyeket az izzadás során elveszítünk.
Vashiányos vagy? Erre figyelj a vastartalmú ételek fogyasztása során!
Szervezetünk nem tudja előállítani a vasat, így a hiányát a megfelelő, kiegyensúlyozott étrenddel kell pótolnunk.
A vashiány és vaspótlás jelentősége a sporttáplálkozásban
A vas egy létfontosságú ásványi anyag, és a sportteljesítmény szempontjából az egyik legkritikusabb.
Cink a megfázás ellen
A cink egy nélkülözhetetlen nyomelem, amely alapvető létfontosságú az immun-rendszer erősítésében, fejlődésében és fenntartásában.
Hogyan kerüld el az izomgörcsöket?
Az izomgörcsök gyakran okoznak problémát a csapat és állóképességi sportokban, valamint tartós fizikai megterhelés esetén.
Miért fontos a magnézium a sporttáplálkozásban?
A magnéziumhiány izomgörcsökhöz, izomlázhoz, lassúbb regenerációhoz és koncentrációcsökkenéshez vezet. Ezért töltsd fel még a szervezeted az edzés előtt!