Blog
Táplálkozás a téli sportokban
Táplálkozási tippek a nagy magasságban végzett téli sportokhoz
Beltéri állóképességi edzés
Táplálkozási ajánlások a görgős és futópadon végzett állóképességi edzéshez.
Intermittent fasting - időszakos böjtölés: Miről is van szó?
Mit együnk e-bike-ozás közben?
Ha el akarod kerülni az éhségérzetet, a gyengeségérzetet vagy a teljesítménycsökkenést az e-bike nyergében, akkor ugyanolyan nagy figyelmet kell fordítania az étrendre, mint más állóképességi sportolóknak.
Crossfit táplálkozás
A táplálkozás, akárcsak az összes edzésnél a crossfitnél is fontos szerepet játszik. Készülj fel a következő crossfit edzésre, a kettlebellek már várnak!
Hogyan tápláljuk izomzatunkat a kor előrehaladtával, hogy megelőzzük a szarkopénia korai kialakulását?
Miért fontos a fehérjében gazdag étrend, különösen az időskorúak esetén?
Fiatal sportolók táplálkozása
Általános sporttáplálkozási ajánlások gyermekek és serdülők számára
Vegán táplálkozás a sportban
A vegán sportolóknak különleges kihívásokkal kell szembenézniük a megfelelő tápanyagigények kielégítése érdekében, de alapos étrendi tervezéssel megfelelhetnek a kemény edzéseknek és a versenyek követelményeinek.
A kerékpáros sporttáplálkozás alapjai
Az elégtelen energiabevitel, az alacsony szintű hidratáció, és az egyéni tejsav-tolerancia szintje a legfőbb teljesítményt korlátozó tényezők a verseny-kerékpározásban.