Blog
Intermittent fasting - időszakos böjtölés: Miről is van szó?
Nitrát & Sportteljesítmény
Nitrát a sportteljesítmény fokozására?
A legfontosabb tények
Az 5 leghatékonyabb táplálékkiegésztő
Ezt az öt táplálékkiegészítőt tartják rendkívül hatékonynak a sportban!
Az izmok egészségének megőrzése idős korban
Fehérje és D-vitamin az izomtömeg időskori megőrzéséhez
Növényi vagy állati fehérjék? Melyik a jobb?
Egyesek azt állítják, hogy a fehérje forrása nem számít, egyaránt lehet akár állati vagy növényi eredetű. Mások pedig azon a véleményen vannak, hogy az egyik fehérjeforrás jobb, mint a másik.
Testmozgás és sport
Bár a koronavírus-járvány csillapodni látszik jelenleg, a sport és a testmozgás fontosabb, mint valaha! Bizonyított tény, hogy a sportolás támogatja az egészséget!
Mit együnk e-bike-ozás közben?
Ha el akarod kerülni az éhségérzetet, a gyengeségérzetet vagy a teljesítménycsökkenést az e-bike nyergében, akkor ugyanolyan nagy figyelmet kell fordítania az étrendre, mint más állóképességi sportolóknak.
Szénhidrátbevitel
Bár a rendszeres szénhidrátbevitel már az állóképességi tevékenységek kezdetétől fogva ajánlott, gyakran (túl) sokáig várunk vele.
A koffein teljesítményoptimalizáló szerepe a sportban
A koffeinbevitel bizonyítottan fokozza a sportteljesítményt. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság 2021. januárjában frissítette a koffeinbevitellel kapcsolatos álláspontját.