Blog

A 10 legjobb hidratáló gyümölcs a nyári hőségben
Fogyassz a nyári hőségben hidratáló gyümölcsöket, amelyek tele vannak vízzel és értékes tápanyagokkal!

Energiaellátás és -pótlás az állóképességi versenyeken
Az optimális szénhidrátellátás döntő fontosságú a teljesítmény szempontjából.

Mennyi fehérjére van szükség az izomfehérje szintézishez?
Az étrendi fehérje dózis-válasz hatása az izomfehérje szintézisre az állóképességi edzésből való felépülés során.

A szénhidrátfeltölés időzítése állóképességi sportokban
A rendszeres szénhidrátbevitel a fizikai aktivitás korai szakaszában növeli a kimerülésig eltelt időt.

Koffein vs. teanin
A koffein, a katekin és az L-teanin potenciálisan hasznos tápanyagok a sportteljesítményben.

Táplálkozás a téli sportokban
Táplálkozási tippek a nagy magasságban végzett téli sportokhoz

Beltéri állóképességi edzés
Táplálkozási ajánlások a görgős és futópadon végzett állóképességi edzéshez.

Intermittent fasting - időszakos böjtölés: Miről is van szó?

A kávékapszulák koffeintartalma
A kávékapszulák koffeintartalmában jelentős eltérések lehetnek. Koffeinnel történ teljesítményfokozás? Mi az Activatort ajánljuk!