Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Blog

A sífutók sporttáplálkozása

A sífutók sporttáplálkozása

2024. 02. 01.

Maximális teljesítmény a síterepen

Termogenezis

Termogenezis

2024. 01. 16.

Titkos fegyver a zsírégetéshez

Táplálkozás a jégkorongban

Táplálkozás a jégkorongban

2023. 12. 12.

Amivel a hokisoknak tisztában kell lenniük

Edzés éhgyomorra

Edzés éhgyomorra

2023. 10. 11.

Edzési tippek az optimális zsírégetéshez

A 10 legjobb hidratáló gyümölcs a nyári hőségben

A 10 legjobb hidratáló gyümölcs a nyári hőségben

2023. 07. 11.

Fogyassz a nyári hőségben hidratáló gyümölcsöket, amelyek tele vannak vízzel és értékes tápanyagokkal!

Energiaellátás és -pótlás az állóképességi versenyeken

Energiaellátás és -pótlás az állóképességi versenyeken

2023. 06. 24.

Az optimális szénhidrátellátás döntő fontosságú a teljesítmény szempontjából.

Mennyi fehérjére van szükség az izomfehérje szintézishez?

Mennyi fehérjére van szükség az izomfehérje szintézishez?

2023. 04. 19.

Az étrendi fehérje dózis-válasz hatása az izomfehérje szintézisre az állóképességi edzésből való felépülés során.

A szénhidrátfeltölés időzítése állóképességi sportokban

A szénhidrátfeltölés időzítése állóképességi sportokban

2023. 03. 10.

A rendszeres szénhidrátbevitel a fizikai aktivitás korai szakaszában növeli a kimerülésig eltelt időt.

Koffein vs. teanin

Koffein vs. teanin

2023. 02. 11.

A koffein, a katekin és az L-teanin potenciálisan hasznos tápanyagok a sportteljesítményben.

Táplálkozás a téli sportokban

Táplálkozás a téli sportokban

2023. 01. 17.

Táplálkozási tippek a nagy magasságban végzett téli sportokhoz