Blog

Fogyassz a nyári hőségben hidratáló gyümölcsöket, amelyek tele vannak vízzel és értékes tápanyagokkal!

Az optimális szénhidrátellátás döntő fontosságú a teljesítmény szempontjából.

Az étrendi fehérje dózis-válasz hatása az izomfehérje szintézisre az állóképességi edzésből való felépülés során.

A rendszeres szénhidrátbevitel a fizikai aktivitás korai szakaszában növeli a kimerülésig eltelt időt.

A koffein, a katekin és az L-teanin potenciálisan hasznos tápanyagok a sportteljesítményben.

Táplálkozási tippek a nagy magasságban végzett téli sportokhoz

Táplálkozási ajánlások a görgős és futópadon végzett állóképességi edzéshez.

A kávékapszulák koffeintartalmában jelentős eltérések lehetnek. Koffeinnel történ teljesítményfokozás? Mi az Activatort ajánljuk!

Melyik sportitalt válasszam egy hosszabb edzésre?