Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Elfogadom
Menü
Itt jár: > Kezdőlap >

Blog

Blog

2020. 03. 01. 23:28:23

A vas egy létfontosságú ásványi anyag, és a sportteljesítmény szempontjából az egyik legkritikusabb.

2020. 02. 19. 12:00:00

 Hidratáció – Mikor és hogyan frissíts egy terepfutó versenyen?


A frissítési stratégia a terepfutást megelőzően és közben ugyan egyéni kérdés, ennek ellenére célszerű az alapvető iránymutatásokat betartani, hogy a teljesítményed optimális legyenA nem megfelelő folyadékpótlás nemcsak a teljesítményt rontja, hanem jelentős egészségügyi kockázatokat is hordoz. 

2020. 02. 09. 16:57:35

Ha csökkenteni akarod a testsúlyodat és a testzsírszázalékodat, akkor azt elsősorban a negatív energiamérleggel tudod elérni. 

2019. 12. 06. 14:19:43

A cink egy nélkülözhetetlen nyomelem, amely alapvető létfontosságú az immunrendszer erősítésében, fejlődésében és fenntartásában.

2019. 11. 22. 10:54:01
A fehérjék számos fontos funkciót látnak el a szervezetben. Az állóképességi sportolók számára ezek közül a regeneráció, az izomépítés és fenntartás, a súlyszabályozás és az immunvédelem a legfontosabb funkciók.
2019. 11. 18. 18:42:24

A fehérjék számos fontos funkciót látnak el a szervezetben. A szervezet optimális működéséhez az alapvető fehérjeszükségletet biztosítani kell.

2019. 11. 13. 17:23:51

Mindkét ital alapvetően hosszabb idejű (2,5 - 3 óra feletti) sportoláshoz ajánlott, savmentes, hipotóniás sportital, a legmagasabb energiasűrűséggel, különböző glikémiás indexű szénhidrátok széles spektrumú keverékével, elektrolitokkal dúsítva.

2019. 10. 01. 16:19:56

Az izomgörcsök gyakran okoznak problémát az állóképességi sportokban, és a csapatsportokban, valamint tartós fizikai megterhelés esetén, mivel egyrészt erős fájdalommal, másrészt jelentős teljesítménycsökkenéssel, sőt akár a sportmozgás kényszerű megszakításával járhatnak.

2019. 09. 12. 18:13:55

"A koffein megvonása felesleges és szükségtelen a versenyt megelőzően."

Keresés