Blog
Energiaellátás és -pótlás az állóképességi versenyeken
2023. 06. 24.
Az optimális szénhidrátellátás döntő fontosságú a teljesítmény szempontjából.
Mennyi fehérjére van szükség az izomfehérje szintézishez?
2023. 04. 19.
Az étrendi fehérje dózis-válasz hatása az izomfehérje szintézisre az állóképességi edzésből való felépülés során.
A szénhidrátfeltölés időzítése állóképességi sportokban
2023. 03. 10.
A rendszeres szénhidrátbevitel a fizikai aktivitás korai szakaszában növeli a kimerülésig eltelt időt.
Koffein vs. teanin
2023. 02. 11.
A koffein, a katekin és az L-teanin potenciálisan hasznos tápanyagok a sportteljesítményben.
Táplálkozás a téli sportokban
2023. 01. 17.
Táplálkozási tippek a nagy magasságban végzett téli sportokhoz
Beltéri állóképességi edzés
2022. 12. 15.
Táplálkozási ajánlások a görgős és futópadon végzett állóképességi edzéshez.
Intermittent fasting - időszakos böjtölés: Miről is van szó?
2022. 11. 19.
Az időszakos böjt jelenleg a világ egyik legnépszerűbb egészségügyi és fitnesz trendje.
A kávékapszulák koffeintartalma
2022. 10. 12.
A kávékapszulák koffeintartalmában jelentős eltérések lehetnek. Koffeinnel történ teljesítményfokozás? Mi az Activatort ajánljuk!
Nitrát & Sportteljesítmény
2022. 08. 29.
Nitrát a sportteljesítmény fokozására?
A legfontosabb tények